A partir de quand doit-on vraiment s'inquiéter de sa santé mentale ?
Heureusement, cela ne risque pas de m'arriver (encore) ce soir car, tonight c'est le grand soir puisque ce soir les BLACK KEYS sont en live à l'Olympic à Nantes (là) !!!
S'inquiéter, je ne sais pas... mais en prendre soin, sûrement...
Je connais bien le phénomène de la "procrastination du lit", à traîner, merdouiller, s'activer, et toujours repousser le moment de se mettre au lit (hé hé, une fois, j'ai même réussi à faire du ménage à 2h du matin! °_^' )
Les causes? Je suppose que ca dépend de chacun: stress, déprime, angoisse, etc. En résistant au sommeil, on s'anesthésie à coup de fatigue pour oublier...
Remède? Essayer de se détendre, essayer de prendre conscience de ce qui peut engendrer ce comportement... et surtout, en parler. Et sinon, éviter pendant quelques temps toute activité le soir (et oui, s'agiter maintient éveillé), préférer un film, un livre, de la relaxation, et essayer de se fixer une limite horaire.
C'est vrai que depuis quelques articles, tu n'as pas l'air en forme. J'espére que ton voyage aux USA te fera du bien :)
S'inquiéter, je ne sais pas... mais en prendre soin, sûrement...
RépondreSupprimerJe connais bien le phénomène de la "procrastination du lit", à traîner, merdouiller, s'activer, et toujours repousser le moment de se mettre au lit (hé hé, une fois, j'ai même réussi à faire du ménage à 2h du matin! °_^' )
Les causes? Je suppose que ca dépend de chacun: stress, déprime, angoisse, etc. En résistant au sommeil, on s'anesthésie à coup de fatigue pour oublier...
Remède? Essayer de se détendre, essayer de prendre conscience de ce qui peut engendrer ce comportement... et surtout, en parler.
Et sinon, éviter pendant quelques temps toute activité le soir (et oui, s'agiter maintient éveillé), préférer un film, un livre, de la relaxation, et essayer de se fixer une limite horaire.
C'est vrai que depuis quelques articles, tu n'as pas l'air en forme. J'espére que ton voyage aux USA te fera du bien :)
Thanks a lot to you !
RépondreSupprimerYes, vive les US, ça va être juste extraordinaire ! :)